Cuando investigamos o si alguna vez te interesas por conocer los BENEFICIOS DE LAS PROTEINAS... es un sin numero lo que encontraras!! y es que nadie tiene idea siquiera de todo lo beneficiosas que son cuando las sabemos aplicar al organismo, ya que en las correctas cantidades y en los correctos horarios son el todo para que el METABOLISMO FUNCIONE de manera ideal!!
Esta vez mi interes es comentarte su gran funcion contra las grasas cuando las estas combinando con una ACTIVIDAD FISICA O DE GIMNASIO, o cuando las quieras consumir para beneficio de un proceso adelgazante. Ya que son escenciales para que nuestro organismo no pierda los nutrientes, y puedas reducir de peso sin ANSIEDAD NI DEFICIENCIA ALIMENTARIA.
Cuando realizamos una actividad fisica y deseamos quemar grasa o desarrollar musculatura, LAS PROTEINAS pueden ser ventajosas o no... esto depende (como te decia anteriormente) de que sean consumidas correctamente.
Por ejemplo, estudios realizados han constatado que una persona que realiza actividad fisica constante necesita el doble de su peso en gramos para consumir PROTEINAS, por ejemplo... una persona atletica que pesa 70 kg necesita de 140 gramos de proteina diaria para ser consumida.
Entonces, es recomendable que cuando se consuman proteinas se combine con un estilo de vida dinamico para poder obtener grandes beneficios.
Si es que nos agrada tomar BATIDOS PROTEINICOS combinado con la actividad fisica es recomendable hacerlo 2 veces por dia. Primero media hora antes de iniciar el entrenamiento fisico ya sea CARDIO, en APARATOS, o en CAMINATA AL AIRE LIBRE.
Ese batido nos ayudara a tener la resistencia necesaria para cumplir con nuestra actividad fisica, y a quemar GRASA LOCALIZADA durante el entrenamiento.
Asi tambien se recomienda usarla media hora despues de haber realizado la actividad fisica, esto con el fin de reparar los daños habituales que se ocasionan a LOS MUSCULOS, por lo cual luego tenemos las conocidas MACURCAS, o distensiones musculares, calambres, etc.
Entonces vemos, que las PROTEINAS juegan un papel muy importante cuando decidimos perder peso, ya que a mayor cantidad de proteinas consumidas EL DESEO DE COMER ALTOS NIVELES DE CALORIAS disminuye, y de esa manera los resultados en menos tallas son evidentes!!!
Hay muchas maneras de consumir PROTEINAS, podemos hacerlo en los mismos alimentos como muestra la imagen inicial de este post, o podemos consumirlo en SUPLEMENTOS ya sean en capsulas o en BATIDOS, o en la actualidad lo hay hasta en jugos naturales combinados con frutas. Todo depende a tu gusto y preferencia, pero ya no podemos decir que no los hay, y podemos facilmente decidir consumirlas para beneficio de nuestra salud que es lo que importa.
QUEREMOS TENER MUSCULOS BIEN NUTRIDOS, Y UNA CONSISTENCIA FISICA SALUDABLE, ES SIMPLE!!! DEBEMOS AÑEDIR MAS PROTEINAS A NUESTRA INGESTA DIARIA EN LA MEDIDA CORRECTA, Y DEBEMOS HACER MAS ACTIVIDAD FISICA.
DE ESTA FORMA TE OLVIDAS DEL SOBREPESO Y TU APARIENCIA FISICA SERA ENVIDIABLE!!!
Un gusto fue enseñarte un poquito mas en este post, estamos siempre en linea para darte los consejos que necesites.
ME INTERESA MUCHO TU SALUD!! NO DUDES EN CONOCER LOS SUPLEMENTOS Y LOS SERVICIOS CON LOS QUE PODEMOS AYUDARTE A CONSEGUIR UNA SALUD IDEAL !!
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